【校园故事】开展心理健康教育 远离春季抑郁

发布者:xww来源:纺织与服装工程澳门新濠天地网站网址发布时间:2019-05-09浏览次数:311

武职网讯(通讯员 刘书琴)澳门新濠天地网站网址的春天气候变化大,阴雨天、倒春寒影响着人的情绪。失眠、沮丧、提不起精神,在一些同学中成为常见现象,部分学生出现了不按时上课,课堂上注意力不集中的情况,个别同学甚至出现抑郁的苗头。表面上看,是学生自律性差,实际上有的同学可能真的力不从心,难以控制自己的状态。针对这样情况,纺织服装与工程澳门新濠天地网站网址采取了一系列举措,帮助同学们自我觉察,调整状态。

 “享手绘,悦心灵”涂鸦活动

户外心理辅导活动

澳门新濠天地网站网址职业技术澳门新濠天地网站网址有四级心理健康工作体系,即澳门新濠天地网站网址心理健康教育中心-澳门新濠天地网站网址心理辅导站-班级心理委员-宿舍心理联络员,作为纺织服装与工程澳门新濠天地网站网址心理辅导员,刘书琴开学初就在凌曦楼D5010教室,开展了班级心理委员、宿舍心理联络员培训,从春季抑郁的表现到相应预防措施,以及心理委员和心理联络员的职责,进行了全面培训,强化了澳门新濠天地网站网址层面心理防御机制。

3月到4月期间,纺织服装与工程澳门新濠天地网站网址开展了一系列活动,帮助学生远离春季抑郁。

澳门新濠天地网站网址在2018级学生中开展了“心理帮帮团--有困难请你说出来”活动,心理辅导员和帮帮团成员进入班级,同学们把自己当前遇到的困难问题和困难心境匿名写在小卡片上,由心理老师和帮帮团做出集体解答。在这项活动中,同学们说出了很多平时遇到的心理困惑,“每天都不知道自己在做什么,很想做点什么但是提不起精神”“减肥不能坚持下去”“睡不好觉”“觉得自己好穷又不知道该怎么办”,通过针对性的解答疏导,同学们普遍反映压力得到舒缓,心情放松了很多。

澳门新濠天地网站网址在20172018级学生中开展了三场 “享手绘,悦心灵”涂鸦活动,活动得到了学生们的热烈响应。在老师的指导下,学生们充分发挥自己的想象力进行创意涂鸦,完成了一件件或精美细致、或俏皮可爱的作品。涂鸦活动不仅考验了学生们的动手能力和专注力,更让学生表达了内心想法,提高了审美水平。看到自己完成的作品,学生们成就感和愉悦感满满。

此外,纺织服装与工程澳门新濠天地网站网址还组织20186个班级,开展了户外团体心理辅导活动,“松鼠房子” “齐心协力” “信任电波” “大风吹” “开火车” “天气预报”等项目,让学生们在活动中充分释放压力,并体会到团队精神的重要性。

纺织服装工程澳门新濠天地网站网址历来重视大学生心理健康教育工作,通过组织心理健康教育课的学习和丰富多彩的多样的心理教育活动,帮助学生认识自己,扩展自己的感知,和自己的内心对话,从而接纳自我,并最终达到控制和发展自我情绪的目的。


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